Tuesday, July 27, 2010

哪些食物清晨不能吃

1.冰凉的饮料:
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2.香蕉:
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.菠萝:
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案了!

Tuesday, July 20, 2010

康泰旅游展!

目前我 已经怀孕第33周了!
样子还OK吧?
:)

上个星期还非常活跃地为康泰旅行社主持他们的25周年嘉年华节目。

非常开心和轻松地介绍节目和康泰旅游配套,其实也是很好的胎教。。。。

节目包括:可爱的孩子们穿上各国的服装秀。。。

看到这么多可爱天真无邪的孩子们,心情好愉快!

还有,魔术表演。。。。

以及将近100份丰富现金奖和旅游奖让顾客赢取。。。。

大家都玩得很开心!

Thursday, July 15, 2010

几场儿童节目演出



好久没有post孩子的照片了.......
很多听众都拨电要求我多放.
好吧! 现在,就一气呵成的让你欣赏我们最近带他去观赏的几场儿童节目的演出.


儿子最喜欢Wriggles了!
所以,老公就买了两张门票,要我带儿子去看......
瞧!儿子高兴的样子.......

我们一边看精彩的表演,一边还跟着哼唱他们的歌曲,非常enjoy!

有一天,我们到Downtown East去,竟然有意外的收获!!

商场那时正在呈现Astro Boy的户外演出.......

儿子好开心哦!!

我们还可以上台和Astro boy合照呢!!


由于在节目中,我们有进行Bubble show的送票游戏, 主办单位Vizpro也送了家庭票给我们一家人去欣赏....
儿子看到泡泡满天飞,自己也感到好兴奋哦!


真是令人叹为观止! 泡泡竟然可以套住一个人!!


感谢Vizpro也让我们去欣赏"快乐少林",这场非常精彩的表演!

儿子到现在还在回味中!
每天,在家都会挥拳脚踢,说他是快乐少林!!非常搞笑!!

: )

Friday, July 09, 2010

如何挑选优质菠萝

由于菠萝中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C,有清热解暑、生津止渴、利小便等作用,所以很多人爱吃菠萝。提供“三看一嗅”的方法来助你挑到优质菠萝:

一、看果实外观形态。
优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上顶的冠芽呈青褐色;生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。如果菠萝的果实突顶部充实,果皮变黄,果肉变软,呈橙黄色,说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多,糖分高,香味浓,风味好。如果不是立即食用,最好选果身尚硬,色光为浅黄带有绿色光泽,约七八成熟的品种为佳。

二、看果肉组织。
切开后,果目浅而小,内部呈淡黄色,果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多,内部组织空隙较大,果肉薄而果芯粗大;未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。

三、看果实的硬度。
用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微软的是成熟度好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质,不可以再食用。

四、用鼻嗅。
通过香气的浓、淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味,果肉则香气馥郁;浓香扑鼻的为过熟果,时间放不长,且易腐烂;无香气的则多半是带生采摘果,所含糖分明显不足,吃起来没味道。

Monday, July 05, 2010

蔬菜可以冷藏在冰箱内几天?

随着生活节奏加快,许多上班族往往趁周末休息进行大采购,尤其是将一星期的蔬菜购买回以后,存放到冰箱里以图方便,但是你知不知道吃了这种存放几天的蔬菜是非常危险的,专家建议并提醒,新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天,否则不利于身体健康。

长时间在冰箱里储存蔬菜非常危险,而危险也多来自蔬菜本身含有的硝酸盐,因为硝酸盐本身无毒,然而在储藏一段时间之后,由于酶和细菌的作用,硝酸盐被还原成亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种有毒物质,它在人体内与蛋白类物质结合,可生成强致癌性的亚硝酸盐类物质。

储存蔬菜不仅会产生有害物质,而且会发生营养素的损失。试验证明,在30℃的屋子里储存24小时,绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失,而亚硝酸盐的含量则上升了几十倍。

所以,新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天。凡是已经发黄、萎蔫、水渍化、开始腐烂的蔬菜都不要食用,以免影响到身体健康。