哪些食物清晨不能吃

1.冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案了！

康泰旅游展!

目前我 已经怀孕第33周了！
样子还OK吧？
：）

上个星期还非常活跃地为康泰旅行社主持他们的25周年嘉年华节目。

非常开心和轻松地介绍节目和康泰旅游配套，其实也是很好的胎教。。。。

节目包括：可爱的孩子们穿上各国的服装秀。。。

看到这么多可爱天真无邪的孩子们，心情好愉快！

还有，魔术表演。。。。

以及将近100份丰富现金奖和旅游奖让顾客赢取。。。。

大家都玩得很开心！

几场儿童节目演出

好久没有post孩子的照片了.......
很多听众都拨电要求我多放.
好吧! 现在,就一气呵成的让你欣赏我们最近带他去观赏的几场儿童节目的演出.


儿子最喜欢Wriggles了!
所以,老公就买了两张门票,要我带儿子去看......
瞧!儿子高兴的样子.......

我们一边看精彩的表演,一边还跟着哼唱他们的歌曲,非常enjoy!

有一天,我们到Downtown East去,竟然有意外的收获!!

商场那时正在呈现Astro Boy的户外演出.......

儿子好开心哦!!

我们还可以上台和Astro boy合照呢!!

由于在节目中,我们有进行Bubble show的送票游戏, 主办单位Vizpro也送了家庭票给我们一家人去欣赏....
儿子看到泡泡满天飞,自己也感到好兴奋哦!


真是令人叹为观止! 泡泡竟然可以套住一个人!!


感谢Vizpro也让我们去欣赏"快乐少林",这场非常精彩的表演!

儿子到现在还在回味中!
每天,在家都会挥拳脚踢,说他是快乐少林!!非常搞笑!!

: )

如何挑选优质菠萝

由于菠萝中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C，有清热解暑、生津止渴、利小便等作用，所以很多人爱吃菠萝。提供“三看一嗅”的方法来助你挑到优质菠萝：

一、看果实外观形态。
优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色，两端略带青绿色，上顶的冠芽呈青褐色；生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。如果菠萝的果实突顶部充实，果皮变黄，果肉变软，呈橙黄色，说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多，糖分高，香味浓，风味好。如果不是立即食用，最好选果身尚硬，色光为浅黄带有绿色光泽，约七八成熟的品种为佳。

二、看果肉组织。
切开后，果目浅而小，内部呈淡黄色，果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品；劣质菠萝果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大；未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。

三、看果实的硬度。
用手轻轻按压菠萝，坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微软的是成熟度好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用。

四、用鼻嗅。
通过香气的浓、淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁；浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂；无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，吃起来没味道。

蔬菜可以冷藏在冰箱内几天？

随着生活节奏加快，许多上班族往往趁周末休息进行大采购，尤其是将一星期的蔬菜购买回以后，存放到冰箱里以图方便，但是你知不知道吃了这种存放几天的蔬菜是非常危险的，专家建议并提醒，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天，否则不利于身体健康。

长时间在冰箱里储存蔬菜非常危险，而危险也多来自蔬菜本身含有的硝酸盐，因为硝酸盐本身无毒，然而在储藏一段时间之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒物质，它在人体内与蛋白类物质结合，可生成强致癌性的亚硝酸盐类物质。

储存蔬菜不仅会产生有害物质，而且会发生营养素的损失。试验证明，在30℃的屋子里储存24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失，而亚硝酸盐的含量则上升了几十倍。

所以，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天。凡是已经发黄、萎蔫、水渍化、开始腐烂的蔬菜都不要食用，以免影响到身体健康。