吃月饼须知

中秋节，吃月饼应该：

1）先吃咸后吃甜，否则吃不出味道

2）品尝月饼要伴茶水，不然吃多了易腻

3）要适量，因为月饼含糖量和脂肪较高，吃多会引起肠胃不适 （老人，小孩或肠胃功能较弱者，要少吃）

4）要吃新鲜的月饼，以免食物中毒

吃月饼配什么最好？

1） 吃月饼最好泡一杯好茶，因为有助消化，解油脂。

吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；

吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。

浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。

2） 吃月饼可以配酸味水果如富含维他命C和纤维素的柚子。

也可选择橙色、酸味、富含维生素C的奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。

这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用，从而保护心脑血管。

但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖份太高，榴莲含高蛋白和高热量，应节制食用

另外，吃月饼同时，必须减少米饭及油脂的摄入，以平衡食量。

祝各位品尝月饼愉快！