早和晚都不是洗头最佳时间

洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不仅令人神清气爽，对健康也大有裨益。
但怎样正确洗头，其中有许多学问。 　　

有专家指出，早起或睡前洗头均不利健康。

别带湿发出门、入睡
许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；
还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。
这些习惯其实都不好。

早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。

晚上带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。 　
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温体调节中枢的调节功能低下，就更容易发生感冒。

因此,一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用吹风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了.

头发未干的情况下睡着,容易感冒.

洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是傍晚下班回家稍事休息后。

这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

洗头姿势要得当
洗头姿势也很重要，一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。

但专家提醒大家，头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。

因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症状，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。

此外，在理发店洗头，一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。
老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

偶尔到理发店去仰躺洗头还可以,但不要经常.